[odem]

файл с прошивкой идет в екзешнике, запускаешь его (просто кликнув по нему) выбираеш куда распаковать (можно сразу выбрать флешку), вставляеш флешку в фотоаппарат, выбираеш в меню пункт с версией прошивки а дальше все по указателям не заблудишся
Внимание! батарея должна быть заряжена, и на кнопки не нажимай до окончания прошивки, потом выключи камеру, вытащи батарею, вставь батарею, включи камеру - все!
удачи