Так разговор про помещения, а не про пичужек, для пичужек фокусное маловато. А правило общее, максимально длительная выдержка примерно равна фокусному с учетом кропа естественно, хотя у меня при этом довольно много смазов, поэтому чаще всего в помещении приходится использовать пыху, т.к. света может не хватать даже на 1.4, хотя условия по свету в каждом помещении в каждый момент времени свои. Но если не какой-нибудь зимний сад со стеклянной крышей, то пыха все равно нужна для подсветки теней, или использовать отражатель. Только в лоб не пыхай, и все будет хорошо. Хотя я часто телевиком портреты снимаю издалека, метров с 7-10, тогда пыху ставлю в лоб, получается нормально, только глаза красные, но в Шопе их убрать очень просто.