хочу удостовериться, что я все понял правильно.

режим синхронизации - этот то режим, при котором камера может пыхнуть в полном объеме при полностью открытом затворе. В моем EOS 300V это 1/90с, то есть если выдержка еще короче, то шторка двигается одна за другой, а при 1/90 затвор может открыться полностью.

это несомненно лучше, так как вспышка испускает импульс на полной мощьности.

если выдержка короче 1/90с, то включается синхронизация, то есть во время движения затвора вспышка испускает импульсы, чтобы равномерно осветить все участки кадра. Сделано это потому, как длительность вспышки очень короткая.

следовательно, режим высокоскоростной синхронизации нужен исключительно для подсветки теней в солнечную погоду, для недоэкспонирования фона при нормально-освещенном переднем плане и возможно для чего-то еще.

если же используется минимальная выдержка синхронизации, то она применима обычно вечером или ночью, при этом диафрагма выставляется автоматически (при условии того, что кнопка высокоскоростной синхронизации выключена).

Вообщем если хотим, чтобы объект правилно проэкспонировался, то ставим минимальную выдержку, подбираем диафрагму и щелкаем. Мощность вспышки будет установлена автоматом.