[mike]

Обратите внимание- на приложенных снимках в светлых участках шумов нет. Юбка светлая - шумов нет. Надо при той же экспопаре использовать ИСО 400 без последующего вытягивания. Кожа спортсменов станет светлее (как юбка почти) шумов будет меньше на этих деталях. При съёмке на светлом фоне (лёд) автоматика камер настраивается так, чтоб белое показать серым а кожа становится тёмной. Приходится тянуть из теней. Вводите положительную экспопоправку +2/3. Ещё раз замечу, что обработанные Вами кадры-кроп. Вы при съёмке использовали не весь 190мм зум. Пришлось обрезать(использовано примерно 1/3 кадра) - значит не вся площадь матрицы была задействована. Судя по позе фигуристов - момент их остановки. Словлен замечательно. Но на такой статике можно было использовать и 1/80-1/60 выдержки. Это позволит использовать менее высокие ИСО. На телезуме с такими выдержками Вам уже рекомендовали монопод.
на файле slow shutter- снято на 1/30. иногда они замирают.
на iso400sony - видны шумы в тенях, но на лице и шее их нет- значит не надо тянуть и они не раздражают.
оба кадра сняты на зуме порядка 180мм.